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微創腰椎減壓術 終結多年痛麻
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澳門73歲何姓患者因長期從事重勞力工作,退休後長達8年飽受下背痛、臀部疼痛、下肢麻困擾,只能採側躺姿勢睡覺,半夜經常痛醒,日前跨海來台治療,接受「微創內視鏡腰椎減壓手術」,傷口不到1公分,術後隔日即出院,複診時走路正常許多,解決多年疼痛夢魘,順利返回澳門。
員榮醫院員生院區神經外科主任陳建華指出,患者就診時無法直立,走20公尺就要停下來休息,且有下肢脹痛情況,這是因為椎管狹窄造成神經嚴重擠壓,出現「間歇性跛行」。核磁共振影像發現,患者腰椎第4節及第5節椎間盤突出同時合併嚴重椎管狹窄,導致神經受壓迫,造成下背痛及下肢麻木,因此建議患者接受「微創內視鏡腰椎減壓手術」。
何先生說,以前聽到脊椎手術就覺得害怕,深怕要暫停工作或住院時間長,影響日常生活,更擔心手術失敗會有癱瘓風險,因此長期以來依靠消炎止痛藥物,但對症狀緩解幫助不大,反而造成身體更多負擔。
陳建華說明,傳統脊椎手術傷口較大,且要破壞大量肌肉、韌帶等組織,微創脊椎內視鏡手術可大幅減少破壞組織,加快術後復原速度。鏡頭放到脊椎神經旁,可增加手術視野,透過不到1公分的管徑置放器械到骨刺壓迫神經位置,將骨刺移除,下背痛、坐骨神經痛等症狀也適用。
患者下午接受手術,當天晚上就可以起身用餐及下床走路。術後隔日,何先生興奮地說「這是我近幾年來睡最好的一晚」!陳建華指出,慢性疼痛是影響睡眠的重要因素,而睡眠是身體及大腦的修復時間,如因為疼痛而睡不好,又導致疼痛更嚴重,恐進入惡性循環。
只花5年就月領10萬股息!他靠5檔ETF提早48歲退休,打造平衡第二人生
理財專家常說「投資越早越好」,但實際上,多數人年輕時很難真正理解退休規劃的重要性。存股達人阿福(詹英哲)便是一個典型例子。投資股市20多年,他在43歲前多半採取「短進短出」策略,雖然沒有虧損,也未累積可觀財富。直到中年,他透過跑馬拉松悟出「配速持股法」,開始追求穩定、長期的價值投資策略,並在48歲時實現月領10萬元股息的目標,成功提早退休。阿福在2020年離開工作21年的IBM,投入夢想中的旅遊業,成為英語導遊與領隊。他認為,許多長輩雖有財力卻因體力受限無法盡情遊歷,因此他選擇「夠用就好」的投資哲學,不追求極端財富,而是兼顧「財務、家庭、夢想」三大面向,打造均衡的第二人生。跑馬拉松的經驗成為投資啟發。他指出,跑全馬需要累積訓練量、跟隨配速員穩定步伐,投資同理,只要長期持股、耐心累積,就能達到財務目標。自2021年起,他將投資重心放在5檔市值型ETF作為核心,依據景氣燈號判斷進出時機,並搭配6檔衛星ETF領股息,穩定增加被動收入。核心ETF包括:■ 0050(元大台灣50)■ 006208(富邦台50)■ VOO(Vanguard標普500指數ETF)■ VT(Vanguard全世界股票
電波拉提怎麼選?鳳凰電波、矽谷電波X、微針電波差異一次看懂,選對才有感
近年來,電波療程成為許多人關注的肌膚保養話題,從熟齡保養、緊緻拉提,到整體膚質優化,都能看到電波技術的應用。不過,市面上的電波種類琳瑯滿目,常見的鳳凰電波、矽谷電波X與微針電波,名稱相似、原理卻不盡相同,讓人難以抉擇。其實,只要了解各自的作用方式與適合族群,就能更清楚哪一種更符合自己的需求。所謂電波療程,主要是利用熱能作用於皮膚不同層次,刺激膠原蛋白生成,進而改善鬆弛、細紋與膚質問題。但因為電流形式、加熱深度與治療目標不同,效果與體驗也會有所差異。鳳凰電波屬於單極、非侵入式電波療程,探頭貼合在皮膚表面,能量會由表層往深層傳導,進行大範圍的立體加熱。這種方式的特色在於整體拉提與緊實效果明顯,能幫助改善輪廓鬆弛、細紋增加等老化現象,因此特別受到希望加強緊膚效果族群的青睞。由於不需要刺入皮膚,恢復期相對單純,但在能量較高的情況下,熱感會比較明顯。微針電波則是透過細小的針頭進入皮膚,將熱能直接作用於真皮層。藉由局部加熱與組織重整,可刺激膠原蛋白新生,改善膚質不平整、凹疤或細紋問題。這類療程的優點是治療目標較集中,但因為屬於侵入式,施作時的感受與術後修復期通常會比表面型電波稍長。矽谷電波X同樣屬
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