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NCAA》睽違18年 佛羅里達大學奪第3冠

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今年NCAA「三月瘋」落幕了!佛羅里達大學昨對以進攻和防守見長的休士頓大學,當家主將小克萊頓遭到完全封鎖,直至下半場才終於得分,助佛大最終以65比63逆轉勝出,相隔18年奪得隊史第3冠,攻下11分7助攻的小克萊頓榮膺MOP。

現年22歲的克萊頓,2023年轉校至佛羅里達之後迅速成為當家球星,本季帶領球隊拿下開季13連勝,例行賽繳出27勝4敗的絕佳戰績,64強賽起更是一路過關斬將,尤其是8強賽面對德州理工大學和4強賽對上奧本大學先後攻破30分大關,創下自1979年「大鳥」伯德以來能在8強單淘汰賽連續2場得分超過30分以上的球員。

此役克萊頓上半場在對手的嚴密看守下一分未得,本季第3次碰到如此窘境,不過下半場克萊頓在剩下7分54秒投進整場比賽第1球後率軍反攻奪冠。佛羅里達連續3場從最少落後9分的劣勢下後來居上,39歲教頭戈登成為自1983年瓦爾瓦諾以來最年輕的奪冠總教練。

「我們的座右銘是每個球員都是戰士。」克萊頓賽後受訪時表示,「我的隊友一直支持著我,直到我找回手感,這也證明比賽不是一個人能完成的,必須由團隊通力合作才能贏得比賽,所以我要向隊友們致敬。」

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台北市屋齡超過五十年的老屋交易熱度近年大幅攀升,成為房市中不容忽視的現象。根據內政部資料顯示,2015年屋齡五十年以上的老屋交易僅占全市成交量的1.2%,交易件數僅137件;到2024年,交易件數已突破1142件,交易占比提升至9.4%,截至2026年8月,更進一步上升至10.6%,創下歷史新高。專家指出,交易量上升背後有幾個主要原因。首先,台北市老屋數量龐大,市場供給充足,自然成交量容易增加。其次,相較於新建預售屋每坪成交價站上百萬元,五十年以上老屋每坪成交價僅約新屋的五至七成,加上老屋通常單價低、總價負擔較輕、實用坪數高,對購屋族特別有吸引力。永慶房屋研展中心副理陳金萍分析,半百老屋交易占比逐年增加,顯示兩大市場趨勢:其一,許多高齡住宅座落於交通便利、生活機能完善的精華地段,價格比新屋親民,吸引自住型購屋族進場;其二,台北市近年積極推動都更及危老重建政策,高齡住宅具備重建潛力,不僅保值,還可能增值,進一步提升交易熱度。不過,購屋專家提醒,購買老屋仍需謹慎評估。若裝潢費用超過房價20%,經濟效益可能不如預期;同時,半百老屋的整合重建效率也是一大考量,購屋前應將重建實現可能性納入決策。
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終活整理入門指南!一份「50樣立刻能丟」的斷捨離清單,讓生活瞬間清爽
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隨著年紀增長,家中的物品往往在不知不覺中越堆越多。櫃子滿了、抽屜塞了,心裡也跟著變得沉重。近年愈來愈多人開始接觸「終活整理」,不再只是為了未來做準備,而是希望在現在,就能過得更自在、更輕盈。在日本,「終活」原本指的是為人生後段所做的各種安排,例如財產規劃、文件整理與物品取捨。但如今,這個概念已經轉變為一種重新檢視生活的方式。透過整理,人們不只是在清空空間,也在梳理回憶、放下執念,為人生下半場留下更多彈性與可能。終活整理,整理的不只是東西不少熟齡族在整理過程中,會重新翻看年輕時的照片、紀念品或舊物,回憶湧現的同時,也更清楚自己真正珍惜的是什麼。有人因此重新規劃旅行、投入興趣,讓生活再次充滿期待。此外,提前整理也能減輕家人的負擔。對多數親人來說,事後整理大量物品既耗時又費心,如果能在生前先行分類、處理,無論是保留、轉贈或清理,都能讓家人少一份壓力。整理,其實也對身心有益打掃、搬動物品能活動筋骨,讓身體保持活力;空間變得寬敞,也能降低跌倒風險。更有些人意外發現塵封多年的物品,轉售後還能為退休生活增加一筆彈性資金。如果一想到要丟東西就捨不得,專家建議,不妨先好好回味與物品連結的情感,例如翻相簿

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一名年過六旬的男子,原本只是突然不停打嗝,以為是消化不良或胃食道逆流作祟,沒想到短短不到一天,病情急轉直下,竟被診斷為「腦幹缺血」。醫師提醒,若打嗝同時伴隨眩暈、步態不穩、聲音沙啞或吞嚥困難,務必盡快就醫,以免錯過黃金治療時間。桃園醫院神經內科兼任主治醫師邱詡懷在臉書分享病例指出,這名男子起初僅有打嗝不停的情況,並無頭痛、手麻等不適,但約六小時後開始出現強烈暈眩、走路不穩。經檢查後,發現他因左側椎動脈血管壁裂開,血液滲入血管壁造成阻塞,導致腦幹血流中斷,最終確診為「外側延髓症候群」。邱詡懷解釋,這是典型的「動脈剝離」現象——指血管內層破裂,血液進入血管壁形成血腫,壓迫血流造成阻塞,最終引發中風。這類情況多見於頸動脈或椎動脈,好發於年輕或中壯年族群。常見警訊包括單側頭痛或頸部疼痛、頭暈合併複視或持續打嗝。尤其當患者並無高血壓、糖尿病等慢性病史,卻出現中風徵兆時,更應特別提高警覺。根據世界中風組織(WSO)資料,每年10月29日為「世界中風日」,提醒大眾重視腦血管健康。在台灣,腦血管疾病長年高居十大死因第4位,對國人健康威脅極大。衛福部國健署署長沈靜芬指出,腦血管疾病的主要危險因子包含高血
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多數人都認為「每天排便一次」才算正常,但實際上,只要排便間隔超過三天、糞便乾硬、排出費力,往往就已經出現便祕困擾。雖然這類情況不至於造成立即風險,卻可能讓人感到腹部不適、食慾下降,甚至影響情緒與生活品質。不少人一遇到排便不順,就立刻選擇少吃油、只拚命補充纖維,反而效果有限。其實,想讓腸道運作更順暢,關鍵在於整體生活與飲食習慣的搭配。以下整理六個有助於腸道蠕動的日常調整方向,讓排便回歸自然節奏。首先,水分攝取是最常被忽略的基本條件。足夠的水能幫助腸道保持潤滑,讓膳食纖維吸水後膨脹,增加糞便體積。特別是早上起床後,先喝一杯約200毫升的溫開水,有助喚醒腸道運作。其餘時間也應分次補水,一般可依體重乘以30毫升作為參考,流汗量大時再適度增加。第二個重點是膳食纖維的「種類平衡」。許多人只注意攝取蔬菜,卻忽略纖維也分為水溶性與非水溶性兩種。葉菜、菜梗等非水溶性纖維有助增加糞便體積,而水溶性纖維則能吸水形成凝膠,使糞便較柔軟。若排便時感覺乾硬、不易排出,可能正是水溶性纖維不足,燕麥、蘋果連皮、香蕉、木耳與秋葵都是不錯的選擇。第三,適量攝取優質脂肪並非禁忌,反而是腸道順暢的重要關鍵。油脂能幫助腸道形成
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